Aula - Terça-feira (01/08)

Mobility

Skill
KTB Snatch

Strenght
1'atividade + 1' rest

1' braço direito
1' braço esquerdo
1' alternando braços

Wod
21-15-9 (RX) / 15-12-9 ( SCALED)

HSPU
Ring Dip
Push Up
* 200 m run entre as séries