Crossfit 1500
quarta-feira, 5 de julho de 2017
Aula - Quinta - Feira (06/07)
Warm Up
Skill
Power Clean
burgener
1 - Clean Pull
2- Clean High Pull
3- Muscle
4 - Balance
5 - Front Squat
6 - Power Clean
Strenght
Emon 8'
burgener @mpp
Wod
Fran
21/15/9
Thruster
Pull Up
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