Aula- Terça-feira (11/07)
Skill:
Handstand Position
Free Handstand hold
Handstand Leg Raises
Strenght:
4 Sets:
max reps
Strict HSPU face to wall (rx)
Strict HSPU adaptado (scale)
200m Run
Wod:
A cada 3' por 15':
1' max tempo L-sit
30 Double Unders
20 Ktb Swing 24/16
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