Crossfit 1500
terça-feira, 11 de julho de 2017
Aula - Quarta-feira (12/07)
Skill:
Back Squat
Strenght:
5 Sets:
2 Back Squats
60, 70, 80, 85, 90%
Wod:
Emom x 18:
Min 1 - 20m Carry Yoke
Min 2 - 10 OHS 40/25kg
Min 3 - 10 Burpee Box Jump Over
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