Crossfit 1500
quinta-feira, 1 de junho de 2017
Aula - Sexta-feira ( 02/06 )
Mobility - 15'
A cada 1'30'' por 12'
1' - Deadlift KTB unilateral x10
2' - OH walking 2 KTB x 20m
3' - Weight sit up x 15 reps
Wod - Diane
21-15-9
HSPU
Deadlift
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