Crossfit 1500
domingo, 25 de junho de 2017
Aula - Segunda-feira (26/06)
Warm Up
2x
15 m de Duck Walk
10 frontal plate elevation
10 v-up
Skill / Strenght
Thruster
Wod
21 Thrusters
21 T2B / Knee rise
15 Thrusters
15 Pull Up
9 Thrusters
9 C2B
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