Crossfit 1500
quinta-feira, 22 de junho de 2017
Aula - Sexta - Feira ( 23/06 )
A- Warm Up
4 Rd/s
10 Good Morning
20 Super Man
B- Skill
D/u
C-Força
PR
Deadlift
8x1
D- Wod -
Amrap 10'
200 Run ou Row
12 T2B
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