Crossfit 1500
quarta-feira, 31 de maio de 2017
Aula - Quinta-Feira (01/06)
Skill: Press
Emon x 3'
3 Shoulder Press
Emon x 3'
- 2 Push Press
Emon x 3'
- 1 Push Jerk
Wod
Endurance
A cada 5' por 30'
500m Run ou Row
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