Aula - Sexta - Feira ( 05/05 )

Skill (6' a 8') 
Balanço

Emom (10')
A cada 2'

Iniciante            
1+1 Balanço
1 K2R
1 Puxada

Scale
1 K2R
1 Pull Up
1 C2B

RX
1 C2B
1 Pull Up
1 C2B ou BMU

Wod (20')
TRIO

Row (no escuro)
+ Run