Crossfit 1500
domingo, 21 de maio de 2017
Aula - Segunda-feira (22/05)
A - Warm Up - 8'
B - Skill: KB snatch
Emom : a cada 1'
8 Reps ( 4 em cada braço)
C - Wod (20')
4 Rds
10 T2B
16 OHS com KTB
400 m Run
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