Crossfit 1500
segunda-feira, 1 de maio de 2017
Aula - Terça-feira (02/05)
Força ( Emom : 18')
3' cada round
6 Back Squat
10 Box Jump
Wod ( Time Cap: 15')
50/40/30/20/10 sit up
10/20/30/40/50 KTB
* 200m Run entre Rds.
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