Crossfit 1500
domingo, 9 de abril de 2017
Aula - Segunda - feira ( 10/04 )
Skill:
Hang Squat Snatch
Emom x 10:
1 Hang Squat Snatch
+
1 Squat Snatch
WOD
3 Rounds:
20cal Row
15 Box Jump
20 Push ups
15 Overhead Squats
(40/25kg)
Time Cap: 20'
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