Crossfit 1500
domingo, 16 de abril de 2017
Aula - Segunda-feira ( 17/04 )
Warm up
Skill
Deadlift
Força
Deadlift
6 séries
8/6/6/4/2/2
Wod
Amrp 18'
1 round de cindy
200 m run
2 rounds de cindy
200 m run
3 rounds de cindy
200 m run
4 rounds de cindy
200 m run
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