Aula - Quarta - Feira ( 05/04 )

Skill: Clean & Jerk

A cada 1'30" por 12':          
2 Clean & Jerk                     
achar o maior peso

Wod              
For Time:                          
30 Strict Hspu/ Hspu/ Dip                         
30 C&J (60/35kg) (40/25kg)     
50 Pistols/ Reverse Lunges with Ktb 24/16kg                         
50 Abmat Sit up with Ktb 24/16kg