Crossfit 1500
terça-feira, 11 de abril de 2017
Aula- Quarta-feira ( 12/04 )
Skill:
Front Squat
Front Squat
8/ 6/ 4/ 2/ 2
WOD
3 Rounds:
400m Run
12 Power Clean
10 Push Press
8 Burpee Over Bar
(60/35kg) (40/25kg)
Time Cap: 22'
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