Crossfit 1500
segunda-feira, 17 de abril de 2017
Aula - Terça- Feira (18/04)
Skill
HSPU
Emom 1´30
6 rounds
8 a 12 HSPU
Wod
10 min AMRAP
2 OHS
4 BURPEES
4 OHS
6 BURPEES
6 OHS
8 BURPEES
8 OHS
10 BURPEES
10 OHS
12 BURPEES
(40Kg / 30Kg- RX)
(30 Kg / 15 Kg- SCALE)
Core
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