Aula - Terça-feira ( 04/03 )

Mobilidade

Wod 1                                   
 4 Rounds:                            
7 Deadlift (80/55kg) (50/30kg)                 
15 Box Jump Over

Wod 2                                                                     
21-15-9                                   
Wall Ball (20/14lbs) (16/10lbs)                             
Toes to Bar/ Knees High