Aula - Terça-feira ( 29/08)

A- Warm Up

B- Skill 
Power clean
Emom (10' - a cada 1')
1 Power clean 

C- Wod
3'30"
Run 400 m 
Tempo que restae - max de KTB

Rest 2'

3'30"
Run 400 
Tempo que restar - max de box jump over 

Rest 2'

3'30"
Run 400 m
Tempo que restar - máx de Push Press