Crossfit 1500
quinta-feira, 10 de agosto de 2017
Aula - Sexta-feira (11/08)
Warm up
2x10
Deadlift
Shoulder press
Good morning
Strenght
Deadlift
2x10 @50%
6x3 @80%
Wod
21/15/9/6
Bench press
Cal row
Hspu
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