Crossfit 1500
segunda-feira, 14 de agosto de 2017
Aula - Terça-feira (15/08)
Skill shoulder press
Emom 12'
5 shoulder press
rx @85% scale @mpp
WOD
4x
10 ring dips (box dip)
15 push up
20 ab mat sit up
25 DU (x2 SU)
T.cap 16'
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