Crossfit 1500
segunda-feira, 25 de setembro de 2017
Aula - Terça-feira (26/09)
A- mobility (15')
B- emom
28’( 7 sets) 4'
8 pull ups ou 12 adaptado
12 kb swing
15 kb thuster
18 sit up
3' Max Burpees Medball Facing
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