Crossfit 1500
segunda-feira, 11 de setembro de 2017
Aula - Terça-feira (12/09)
A-) Warm Up / Skill
Box Jump
B-) High Jump
C-) Hero WOD "OMAR"
15 Thruster
15 Burpees
20 Thruster
25 Burpees
30 Thruster
35 Burpees
RX - 40/25
Scaled 30/15
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