Crossfit 1500
segunda-feira, 18 de setembro de 2017
Aula - TERÇA (19/09)
A-) Skill
HSPU
B-) Emom 7'
7 HSPU
C-) WOD - "I Love Burpees"
EMOM 1 - 6'
Odd - 12/15 Burpeees
Even- 30 D.U / 70 S.U
1' Rest
EMOM 2 - 6'
Odd- 12/15 burpees
Even- 25 abmat Sit Ups
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