Aula - SEGUNDA (18/09)

A-) Skill 
Clean

B-) Strenght 
A cada 2' por 10' (5 sets)
1 + 2 + 3 reps
- Deadlift
- Hang Power Clean
- Front Squat

C-) WOD - Amrap 10'

6 Squat Clean
12 Dips