Crossfit 1500
segunda-feira, 6 de novembro de 2017
Segunda Feira 06/11
A) Warm Up
B) Strenght - A cada 1’30” por 18’
( 12 sets)
- Heavy Single - Front Squat
C) Wod “Diane”
21 - 15 -9
Deadlift
HSPU
Rx 100/70
Sc 70/45
Bn 40/25
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