Crossfit 1500
quarta-feira, 29 de novembro de 2017
Aula - Quinta-feira (30/11)
Skill
Split Jerk
Strength
Clean Complex
A cada 2' por 8'
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Jerk
1 Split Jerk
Wod
Gwen
15 - 12 - 9
Clean and Jerk
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