Crossfit 1500
terça-feira, 31 de outubro de 2017
Quarta-Feira (01/11)
A) Warm Up - Livre
B) Strenght - “BOX SQUAT”
10-8-8-6-6-3-3
+ + Weight
C) Wod -5Rft. Cap 16’
30 Push Up
50 Double Unders
* 100 S.U
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