SEXTA (20/10)

A) Warm Up

B) Skill “Toes to Bar”

A cada 1’30” por 9’ (6 sets)

- 2 K2R / 2 L2R / 2 K2R
- 2 T2B / 2 Pull Up / 2 T2B
- 2 T2B / 2 C2B / 2 T2B

C) WOD - EMOM - 21’
“No Fck*g Rest”

18  O.H. Lunges
15 V-Up
10 Push Press