Crossfit 1500
quarta-feira, 13 de dezembro de 2017
Quarta-feira (13/12)
Warm up
3x 10 sdhp (ktb)
3x 8 kbs
Skill
Clean
Barbell Cycle
8-6-6-4
Wod
Amrap 14'
Thruster
Jump box over
5-10-15-20-...
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