Crossfit 1500
quarta-feira, 6 de dezembro de 2017
Quarta-feira (06/12)
*Warm up
*Skill/strenght
2x 8 snatch first pull
2x 6 snatch deadlift
2x4 snatch pull
2x2 Snatch high pull
*Wod*
Amrap 8’
15 V-up
12 Cal Row
9 Deadlift (70/45)
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