Crossfit 1500
terça-feira, 26 de dezembro de 2017
Quarta-feira (27/12)
A- Warm up
B- Ginástica
6x
max pull up
Max hspu
C- Wod
5 rounds
For time 20’
10 Deadlift (aumenta de 5 em 5)
15 box jump
30 sit up
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