Crossfit 1500
sexta-feira, 15 de dezembro de 2017
Sexta (15/12)
Skill
Hspu
3x 16 shoulder taps
3x 8 hspu (caixa)
3x 6 strict
Wod
10 a 1 Clean
1 a 10 Hspu
Rx 60/35
Sc 40/25
Bn 30/15
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