Crossfit 1500
sexta-feira, 31 de março de 2017
Aulão Sábado ( 01/04 )
"Figth gone bad"
3 Rounds, For Total Reps in 17 minutes
1 minute Wall Balls (20/14 lbs)
1 minute Sumo Deadlift High-Pulls (75/55 lbs)
1 minute Box Jumps
1 minute Push Press (75/55 lbs)
1 minute Row
1 minute Rest
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