Crossfit 1500
terça-feira, 28 de março de 2017
Aula Quarta-feira ( 29/03 )
A. Mobility
B. Wod time cap 30'
5 rope climb
25 cal row
30 box jump
40 ktb swing
50 wal ball
60 lunges 20/10kg
80 sit up
100 d.u /300 single
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