TERÇA-FEIRA (09/01)
A) Skill:
POWER SNATCH
B) STRENGHT
EMOM 6’ - 5 P. SNATCH
Rx - 50/35
Sc - 40/25
Bn - 30/15
C) WOD - Cap 12’
4 RFT
20/16 WallBall *
20/16 KTB Swing *
* unbroken
Every break - 5 burpees
Rx 24/16
Sc 20/12
Bn 16/8
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